Làm thế nào để vẽ ra hạnh phúc? Lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý và nghệ sĩ

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Yêu cầu vẽ một bức vẽ đại diện cho cảm xúc và cảm xúc của một người là một công cụ thường xuyên và phổ biến đối với các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý. Nhờ đó, bạn có thể đi sâu vào góc khuất trong tâm trí của một người và học hỏi được nhiều điều về tính cách của người đó. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà mọi người hỏi trên internet là "làm thế nào để vẽ nên hạnh phúc". Quả thực, suy cho cùng, không ai biết được câu trả lời chính xác cho câu hỏi được đặt ra, mọi thứ chỉ phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của một người, thế giới quan và nhân sinh quan của người đó. Tuy nhiên, chúng tôi vẫn sẽ cố gắng đưa ra một số khuyến nghị cho độc giả trong bài viết này.

Cách vẽ hạnh phúc bằng bút chì từng bước cho người mới bắt đầu?

Nếu bạn phải đối mặt với một nhiệm vụ như vậy tại cuộc hẹn với bác sĩ trị liệu tâm lý hoặc chỉ tình cờ gặp một nhiệm vụ tương tự trên World Wide Web và bắt đầu quan tâm đến việc thực hiện nó, thì trước hết bạn cần hướng về thế giới nội tâm của mình. Để tự trả lời câu hỏi, làm thế nào để vẽ nên hạnh phúc, điều đáng để xác định là nó dùng để làm gìý bạn là.

Nhớ lại những cảm xúc tích cực và sống động nhất mà bạn đã trải qua trong đời. Ghi lại những khoảnh khắc xuất hiện trong tâm trí bạn. Đó có thể là những kỷ niệm đầy màu sắc và tuổi thơ hoặc một khoảnh khắc nào đó từ một độ tuổi trưởng thành hơn. Tiêu chí quyết định chính cho sự lựa chọn của bạn trong câu hỏi làm thế nào để vẽ ra hạnh phúc bằng bút chì hay sơn chính là sức mạnh của những cảm xúc mà bạn có thể cảm nhận được. Hạnh phúc có phần giống với sự hưng phấn và chắc chắn sẽ mang lại một nụ cười vô tình trên khuôn mặt của bạn. Nếu điều gì đó có thể chạm vào bạn tận sâu bên trong, thì bạn chắc chắn đang có cảm giác thích hợp.

Làm thế nào để vẽ ra hạnh phúc theo từng giai đoạn?

Trong hình minh họa của bạn, bạn có thể sử dụng cả một bức tranh cụ thể và một cái gì đó trừu tượng thể hiện những cảm xúc bên trong của bạn. Đặt một tờ giấy A4 trước mặt bạn và lựa chọn giữa cụ thể và trừu tượng. Bây giờ chúng ta cần chuyển sang bước tiếp theo, cụ thể là lựa chọn công cụ. Nếu bạn muốn truyền tải những cảm xúc khiến bạn choáng ngợp trong quá trình suy nghĩ, thì tốt nhất bạn nên chọn bút dạ hoặc bút vẽ. Những công cụ này sẽ dễ dàng truyền tải nhất.

Nếu sự lựa chọn của bạn rơi vào những hình ảnh cụ thể xuất hiện trong đầu bạn, thì hãy chú ý đến các công cụ đồ họa như bút chì, bút mực, v.v. Nếu bạn có một ý tưởng nào đó về cách vẽ hạnh phúc, bạn vẫn có cho đến thời điểm này ' t xuất hiện, đừng lo lắng. Đây là điều khá bình thường đối với nhiều người. Bắt đầu phác thảo bằng cách sử dụng các đường nét nhẹ mà không tạo áp lực quá nhiều.bằng bút chì để bạn có thể xóa những mảnh vỡ không cần thiết.

Bắt đầu vẽ từ giữa tấm, vì cảm xúc và cảm xúc đầu tiên luôn đúng nhất, sau đó di chuyển đến các cạnh của tấm, lấp đầy khoảng trống. Điều chính yếu không phải là đi quá sâu vào những suy tư, mà là nắm bắt những gì nằm trên bề mặt trái tim của bạn.

Điều này có thể tốt cho điều gì?

Chắc chắn bạn đã tự hỏi tại sao phải làm tất cả những điều này và nó có thể giúp gì cho tôi hoặc chuyên gia tâm lý làm việc với tôi. Chắc chắn, thế giới nội tâm của một người là một vũ trụ phức tạp và khó hiểu chứa đầy những cảm giác và trải nghiệm khác nhau. Tuy nhiên, cần phải hiểu rằng một cảm xúc mạnh mẽ và sống động như hạnh phúc có ảnh hưởng mạnh mẽ đến toàn bộ nhân cách.

Với sự trợ giúp của bức tranh này, bạn có thể hiểu được nguồn động lực chính của mình, cũng như các quyết định và lựa chọn cuộc sống khác nhau. Vì vậy, bạn có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên và hiểu chính xác những gì bạn đang thiếu. Với loại bài tập này, bạn có thể cải thiện đáng kể cuộc sống của mình nếu bạn thực hiện nó một cách nghiêm túc. Đây là một cách tuyệt vời để hiểu mục tiêu và sở thích của bạn, cũng như để quyết định một số thế giới quan. Trong mọi trường hợp, để có được một bảng điểm đầy đủ và chi tiết, bạn nên liên hệ với một chuyên gia có chuyên môn, họ chắc chắn sẽ có thể cho bạn biết rất nhiều điều mới và thú vị về bản thân bạn.

Kết

Và đến lượt chúng tôi, chỉ có thể hy vọng rằng bài viết này hữu ích cho bạn. Nếu bạn đã đọc toàn bộ văn bản đến cuối, thì bạn đã trở nên gần gũi hơn một chút với thế giới nội tâm của mình. Bây giờ bạn đã hiểu cách tạo ra hạnh phúc và rút ra bất kỳ kết luận nào từ việc tạo ra kết quả. Chúc bạn may mắn trong quá trình phát triển bản thân và nghiên cứu sâu hơn về tính cách của bạn.