Bước cơ bản trong salsa là nền tảng của khiêu vũ gợi cảm

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Salsa rất phổ biến ở Mỹ Latinh, nó là điệu nhảy yêu thích ở Cuba. Nó tượng trưng cho phong cách sống vui vẻ và năng động. Mọi người tận hưởng một vòng xoáy của những cảm xúc sống động, niềm đam mê và sự tự do khó tả. Salsa mang lại tất cả những điều này một cách dễ dàng và vui vẻ. Không nhất thiết phải đi đến các quốc gia xa xôi để học vũ điệu đốt cháy này. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể nhảy salsa. Bạn không cần phải tập luyện thể chất đặc biệt cho việc này.

Salsa được dịch từ tiếng Tây Ban Nha là "nước sốt" - nó sẽ thêm gia vị cho cuộc sống, làm phong phú cuộc sống với nhiều cung bậc cảm xúc, ấn tượng và niềm vui.

Salsa bắt đầu với các bước

Salsa được nhảy khác nhau ở Cuba, Colombia, Venezuela. Khiêu vũ ở mọi nơi đều có những đặc điểm và đặc thù riêng. Nhưng có những số liệu đơn giản nhất được sử dụng trong bất kỳ phong cách salsa nào. Các bước cơ bản cho người mới bắt đầu không khó. Đồng thời, các bước là nền tảng của điệu nhảy Mỹ Latinh này.

Các bước được chia thành ngắn (nhanh) và dài (chậm).

Chúng là cơ sở của điệu nhảy. Các bước salsa cơ bản xen kẽ như thế này: hai bước ngắn - một bước dài.

Thật dễ dàng để bước đi trong vũ điệu:

• tiến - lùi, đưa.
• lùi - tiến, đính kèm.

Hoàn toàn có thể nhảy salsa. Đối với điều này, không nhất thiết phải đào tạo với một đối tác. Họ không chỉ nhảy theo cặp mà còn nhảy theo nhóm. Chỉ cần có mong muốn, tâm trạng vui vẻ và một chút thời gian là đủ. Có lẽ salsa cũng là phong cách sống của bạn?

Buổi học đầu tiên

Đứng dậy. Chân tại chỗ. Bạn đã biết các bước salsa cơ bản, hãy thêm điểm.

• Một - chuyển động bắt đầu bằng chân phải. Lùi lại. Giữ nguyên chân trái.
• Hai - bước chân trái qua vị trí. Nâng chân lên một chút và trở lại vị trí cũ. Trọng lượng của cơ thể được chuyển sang nó.
• Ba - chân phải gắn chặt vào chân trái.
• Bốn - tạm dừng.
• Năm - chuyển động bắt đầu bằng chân trái. Bước tới. Chân phải được giữ nguyên.
• Sáu - bước chân phải vào vị trí. Nâng chân lên một chút và trở lại vị trí cũ. Trọng lượng của cơ thể được chuyển sang nó.
• Bảy - chân trái gắn chặt vào chân phải.
• Tám - tạm dừng.

Chỉ trong vài phút bạn đã thành thạo các bước salsa cơ bản cho đối tác của mình.

Đối tác di chuyển theo cùng một cách, nhưng điểm số thay đổi. Anh ấy bắt đầu các bước salsa cơ bản của mình khi đếm đến năm. Đối với anh ấy, đây sẽ là số "một".

Người mới thường mắc lỗi bỏ qua thời gian nghỉ. Trên thực tế, họ nhảy trên "một-hai-ba". Trong khi các bước salsa cơ bản được thực hiện trong một-hai-ba-bốn.

Chiêu thức bổ sung

Đừng bao giờ quên rằng salsa là đam mê, gợi cảmĐiệu nhảy Mỹ Latinh.

Các chuyển động của xương chậu là điều quan trọng hàng đầu trong đó. Vì vậy, khi di chuyển trong bài nhảy, bạn cần chú ý đến động tác:

• hông;
• tay;
• xương chậu;
• và tất nhiên là biểu cảm trên khuôn mặt!

Chuyển động luôn giúp điệu nhảy trở nên quyến rũ và hấp dẫn.

Nếu bạn không thích những bài thể dục đơn điệu và nhàm chán, thì salsa sẽ thay thế thành công môn thể dục thẩm mỹ!