Vị trí khiêu vũ: học vũ đạo. Vị trí của chân và tay trong khiêu vũ cổ điển và hiện đại

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Tư thế khiêu vũ là vị trí cơ bản của cơ thể, tay và chân, từ đó hầu hết các động tác đều bắt đầu. Không có nhiều người trong số họ. Nhưng với sự phát triển của các quy định này, việc đào tạo bất kỳ điệu nhảy nào cũng bắt đầu - cả cổ điển và hiện đại. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ phân tích chi tiết các vị trí chính.

Tư thế khiêu vũ cổ điển: backstory

Trường phái múa ba lê cổ điển, giống như bất kỳ hướng nhảy nào, đều dựa trên các tư thế cơ bản, là bước khởi đầu và cơ sở của các bước chính.

A vẫn có nguồn gốc từ thế kỷ 17 trong trường múa ba lê của Pháp tại Học viện Âm nhạc Hoàng gia. Tại đây, cơ sở thuật ngữ bắt đầu được tạo ra, cũng như các tư thế khiêu vũ đầu tiên, sau này trở thành cổ điển. Người sáng lập ra tất cả những điều này là Pierre Beauchamp, bậc thầy ba lê của Louis XIV. Tất cả các diễn biến đã được P. Rameau ghi lại trong cuốn sách "Bậc thầy của các điệu nhảy".

Vị trí của chân và tay trong vũ đạo không thay đổi nhiều kể từ đó. Và ấn bản của Rameau đã trở thành một tác phẩm kinh điển và được dịch sang hầu hết các ngôn ngữ châu Âu.

Tại sao cần phải nắm vững các vị trí?

Việc thực hiện đúng các bước nhảy phụ thuộc trực tiếp vào việc học các tư thế cổ điển như thế nào, vì tất cả các động tác đều bắt đầu từ chúng.

Vị trí trong khiêu vũ cổ điển là điều quan trọng nhất. Có một quy tắc để thực hiện tất cả các tư thế - vũ công hoặc vũ công phải đứng thẳng, hóp bụng vào, thu các cơ, tư thế thẳng và hóp mông.

Làm chủ các tư thế ban đầu được coi là bước khởi đầu của sự khởi đầu trong vũ đạo của hai trăm năm qua ở tất cả các trường múa ba lê và múa. Cho dù bạn có thể dễ dàng mô tả những vị trí này như thế nào, nhưng thoạt nhìn chúng không hề đơn giản. Kỹ thuật thực hiện phức tạp và đòi hỏi thể lực.

Vị trí chân

Vị trí nhảy cơ bản có hạn. Không có nhiều trong số chúng - chỉ có sáu chiếc cho chân và ba chiếc cho tay. Chúng tôi sẽ nói về chúng chi tiết hơn sau. Tuy nhiên, thông tin về điều này có thể hơi khác nhau trong các sách giáo khoa khác nhau. Ví dụ, trong một số phiên bản, vị trí của chân là năm, không phải sáu, nhưng chúng tôi sẽ bám sát phiên bản cổ điển. Hãy để chúng tôi giải thích tại sao có sự khác biệt. Có sáu vị trí cơ bản, nhưng chỉ có năm vị trí có thể đảo ngược.

Ban đầu, các vị trí được nghiên cứu ở giữa hội trường và không chú ý đến sự đảo ngược của chân. Đặc biệt nếu đối tượng học sinh là trẻ nhỏ hoặc những người chưa chuẩn bị tinh thần. Học sinh cần đứng vững trên đôi chân của mình và không lắc lư, nếu không các em sẽ không thể lặp lại một động tác nào.

Thứ tự khuyến khích học các tư thế như sau: thứ sáu, thứ nhất, thứ hai, thứ ba, thứ năm, thứ tư (bởi vìnó được coi là khó làm chủ nhất).

Đầu tiên

Một cách khác, nó còn được gọi là "gót chân cùng nhau, ngón chân cách nhau." Hai chân nằm trên cùng một đường thẳng, trọng tâm phân bố đều khắp bàn chân. Một vị trí rất ổn định, trong đó tất nên quay ra ngoài càng nhiều càng tốt, lý tưởng nhất là thẳng hàng với gót chân. Dù vị trí có vẻ đơn giản đến đâu, thì việc lặp lại lần đầu tiên nếu không có sự chuẩn bị trước sẽ không hiệu quả.

Thứ hai

Các vị trí nhảy nên được đưa về chủ nghĩa tự động. Chúng có thể được so sánh với bảng chữ cái của những người đã quyết định cống hiến cuộc đời mình cho vũ đạo hoặc đã chọn nó làm sở thích của họ. Nhưng quay lại mô tả.

Để vào vị trí thứ hai, bạn cần phải đặt bàn chân của bạn trên chiều rộng của bàn chân, sau đó xoay chúng ra như ở vị trí đầu tiên. Đó là, tất cách xa nhau và phù hợp với gót chân. Điều quan trọng ở đây là đảm bảo rằng trọng lượng của cơ thể được phân bổ đều giữa hai chân, nếu không tư thế sẽ không ổn định.

Thứ ba

Vị trí khiêu vũ là một thứ phổ quát. Đây là lợi thế chính. Sau khi thành thạo chúng một lần, bạn có thể học các loại và hướng nhảy khác nhau, từ cổ điển đến hiện đại. Tất cả đều sẽ dựa trên những tư thế đơn giản này.

Kỹ thuật thực hiện tư thế thứ ba: chân, như mọi khi, thẳng. Gót của bàn chân phải được gắn vào giữa bên trái, trong khi tất nhìn sang hai bên. Một tư thế khá khó, dễ mất thăng bằng nên tốt hơn hết bạn nên đưa học sinh vào máy và để các emgiữ chặt.

Thứ tư

Các bài học vũ đạo của chúng ta vẫn tiếp tục. Hãy chuyển sang vị trí khó nhất để thành thạo và thực hiện một cách chính xác. Bạn cần bắt đầu bằng cách đặt chân phải của bạn trước chân trái của bạn ở khoảng cách của bàn chân của bạn. Sau đó cả hai chân hướng các ngón chân ra ngoài sao cho song song với gót chân. Tư thế khó nhất để thực hiện, do đó hãy thành thạo sau các tư thế còn lại.

Có hai biến thể của vị trí này. Trong lần đầu tiên, gót chân phải nằm đối diện với giữa bàn chân trái. Trên thực tế, chúng tôi thực hiện tư thế thứ ba, dang rộng hai chân. Trong trường hợp thứ hai, gót chân phải song song với mũi chân trái, và mũi chân phải song song với gót chân trái. Cách làm cuối cùng khó hơn một chút. Bạn chỉ nên bắt đầu nó sau khi thành thạo tùy chọn đầu tiên.

Thứ năm

Bài học vũ đạo của bạn chắc chắn sẽ bắt đầu bằng việc học những tư thế này. Vì vậy, trước tiên bạn có thể làm quen với lý thuyết, để thuận tiện cho việc thực hành sau này.

Vì vậy, để đứng ở vị trí thứ năm một cách chính xác, bạn cần ấn mạnh hai bàn chân phải và trái, tất hướng về các hướng khác nhau. Có nghĩa là, gót chân của một bàn chân khép lại với ngón chân của bàn chân kia. Vị trí này dễ di chuyển nhất từ vị trí thứ ba. Và đừng quên về việc phân bổ trọng lượng và duy trì một vị trí ổn định. Vị trí phải được đứng tự do vì đây chỉ là phần bắt đầu của động tác nhảy.

Thứ sáu

Tư thế dễ thực hiện nhất, dễ lặp lại ngay cả với người mới bắt đầu. Để thực hiện, bạn chỉ cần khép chân lại. Trong trường hợp này, tất sẽnhìn về phía trước và ôm nhau thật chặt. Tư thế này còn được gọi là "chân cùng nhau".

Khi thực hiện tất cả các động tác trên, hãy tuân theo tư thế của cơ thể - vai phải mở, chân phải căng hết sức, trọng lượng phân bố trên toàn bộ bàn chân. Bạn không thể chỉ tập trung vào ngón tay cái. Nếu không, bạn sẽ không thể giữ thăng bằng và thực hiện đúng tư thế.

Chú ý đến đôi tay

Trường phái khiêu vũ hiện đại, giống như múa ba lê, bao gồm việc nghiên cứu các vị trí cơ bản của bàn tay. Điều này là cần thiết vì tất cả các hướng vũ đạo hiện đại đều được xây dựng trên nền tảng được đặt từ thế kỷ 17.

Vì vậy, người ta tin rằng chỉ có ba vị trí cho bàn tay, và tất cả các vị trí còn lại đều là biến thể của chúng. Đây là phiên bản phổ biến nhất, mặc dù không phải là phiên bản duy nhất.

Hãy bắt đầu bằng cách mô tả vị trí cơ bản. Vai duỗi thẳng, cánh tay hạ xuống, hai bàn tay hướng vào trong, gần nhau nhưng không chạm vào nhau. Khuỷu tay phải hơi tròn và cách cơ thể một khoảng ngắn, nghĩa là không được ép vào khuỷu tay. Cánh tay không được tiếp giáp với cơ thể, ngay cả dưới nách. Các ngón tay phải khép lại, nhưng không có khớp và mềm. Ngón cái phải chạm vào giữa. Bàn tay phải tiếp tục đường tròn bắt đầu từ vai, không có trường hợp nào trông giống như một bàn tay bị gãy (bị cong ở một góc nhọn).

Nếu lúc bắt đầu cử động ngón cái và ngón giữa để hở, thì trong quá trình bắt đầu động tác, khi sự chú ý chuyển sang công việc của chân, chúng sẽ phân tán.nhiều hơn, và giao diện của bàn chải sẽ trở nên loang lổ và xấu xí. Vị trí của đôi tay rất quan trọng. Đảm bảo rằng các đầu ngón trỏ và ngón út được làm tròn. Trong trường hợp này, bàn tay không được giảm sức căng. Bất cứ lúc nào cô ấy cũng nên sẵn sàng thay đổi, vì vậy đừng làm căng cơ của bạn.

Vị trí múa ba lê đầu tiên dành cho tay

Đầu tiên bạn cần đảm nhận vị trí cơ bản đã mô tả ở trên. Hai tay cần đưa về phía trước sao cho vừa tầm thắt lưng. Khuỷu tay vẫn hơi uốn cong, hình dạng tròn được duy trì. Không có góc nhọn. Bạn cần phải ở lại càng thu thập và miễn phí càng tốt. Bạn phải chuẩn bị cho thực tế là phút tiếp theo bạn sẽ phải bắt đầu di chuyển. Đồng thời, các cơ của bàn tay phải căng.

Vị trí kim giây

Trường phái nhảy hiện đại cũng dựa trên các thế cơ bản. Vì vậy, bất kỳ bài học vũ đạo nghiêm túc nào cũng sẽ bắt đầu bằng việc học những kiến thức cơ bản.

Vì vậy, cũng như tất cả các tư thế, cơ phải được siết chặt, cơ thể phải đều. Điều quan trọng là phải quan sát các vai: chúng không được nâng lên, hạ xuống hoặc lùi lại. Hai tay ở phía trước của bạn, như ở tư thế “hai”, nhưng hơi dang ra. Khuỷu tay uốn cong, nhưng không hạ xuống, các cơ phải giữ chúng tốt ở một vị trí. Cẳng tay ngang với khuỷu tay. Ở vị trí này, tay thường rơi xuống và lủng lẳng nên phải đỡ.

Tư thế này là một trong những tư thế tốt nhất để hình thành tư thế nhảy chính xác. Lúc đầu, vị trí sẽ cómột cái nhìn nhân tạo, nhưng dần dần bạn sẽ đưa các hành động của mình về chủ nghĩa tự động, và hình vẽ sẽ rất tự nhiên. Bạn sẽ không cần phải suy nghĩ về việc bạn có hỗ trợ bàn tay và khuỷu tay hay không, bàn tay của bạn sẽ phản ứng với những chuyển động nhỏ nhất của cơ thể, đạt được sự biểu cảm tối đa.

Vị trí thứ ba

Và cuối cùng là vị trí ba lê cuối cùng của đôi tay. Nó bắt đầu, như thường lệ, với việc đặt ở một tư thế cơ bản. Sau đó, cánh tay giơ lên, khuỷu tay vẫn giữ tròn, hai bàn tay ngang tầm mắt, gần nhau nhưng không chạm vào nhau. Bạn sẽ có thể nhìn thấy bàn tay của mình mà không cần nhìn lên.

Thông thường các tư thế tay được thực hiện theo chuyển động. Đầu tiên bạn cần đứng ở vị trí cơ bản, sau đó đến vị trí thứ nhất, sau đó đến vị trí thứ hai, thứ ba và quay trở lại vị trí cơ bản. Tốt hơn là đào tạo các vị trí thay đổi trong động lực học, vì học sinh học ngay từ đầu để làm việc trong chuyển động, điều này là bắt buộc trong vũ đạo.

Bạn chỉ có thể chia chúng thành các chuyển động riêng biệt khi bắt đầu thực hiện các bước đầu tiên để thành thạo.

Vì vậy, chúng tôi đã học được rằng các vị trí cơ bản của tay và chân rất quan trọng đối với vũ đạo. Ngoài ra, bắt buộc phải theo dõi vị trí của các chi, đặc biệt là bàn tay và các ngón tay. Khiêu vũ không chỉ là một môn nghệ thuật, mà còn là một môn thể thao đòi hỏi sự luyện tập chăm chỉ và lâu dài những động tác tưởng chừng như đơn giản nhất. Không có nó thì không thể thành công chứ đừng nói đến việc nâng cao chuyên môn.