Người mẫu và chỉ là một cô gái xinh đẹp Yana Yatskovskaya

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Lật từng trang tạp chí thời trang, người ta bất giác kinh ngạc trước vẻ đẹp của các cô gái. Ngành kinh doanh người mẫu luôn vui mừng chào đón những bạn trẻ phù hợp với dữ liệu bên ngoài. Nhưng, tiếc rằng ít ai hình dung được rằng, sắc đẹp không chỉ là một món quà từ trên cao mà nó còn là sự chăm chỉ và không ngừng nghỉ. Ví dụ ở đây, Yana Yatskovskaya. Cô gái quyến rũ và xinh đẹp này đã hoạt động như một người mẫu trong một thời gian rất dài. Hình ảnh của cô có thể được nhìn thấy trên nhiều tạp chí thời trang nổi tiếng nhất. Nhưng ít ai nhận ra cô ấy phải tự nỗ lực đến mức nào.

Một chút tiểu sử

Yana Yatskovskaya sinh ra và sống ngày nay tại Moscow. Cô sinh ngày 22/7/1991. Từ nhỏ, cô đã tích cực tham gia khiêu vũ. Huấn luyện liên tục, biểu diễn từ năm bảy tuổi. Người ta tin rằng một số người đã được Chúa ban cho vẻ đẹp khi sinh ra. Nhưng ngay cả như vậy, nếu bạn để mọi thứ diễn ra theo quy luật của nó, thì bạn có thể dễ dàng đánh mất những gì bạn đang có. Điều này cũng áp dụng cho mô hình. Thiên nhiên ban tặng cho cô ấy nhiều, nhưng bản thân cô ấy đã đạt được rất nhiều. Trong những năm đi học, Yana đã thử nghiệm, mơ ước, suy nghĩ về nghề nghiệp tương lai của mình, nhưng rồi cô quyết định trở thành một người mẫu. Tiểu sử của cô ấy chưa phong phú. Yana Yatskovskaya còn trẻ và có mọi thứ ở phía trước.

Phong cách sống kiểu mẫu

Yana sthời thơ ấu gắn bó với khiêu vũ, cô là thành viên tích cực của nhóm nhạc "Todes". Khiêu vũ là một môn thể thao giống nhau, tập luyện hàng ngày giống nhau. Tập luyện 4 giờ trong phòng gym 4 lần / tuần, Yana Yatskovskaya không quên chế độ dinh dưỡng hợp lý. Chiều cao, cân nặng của cô ngày hôm nay là điều mà bất kỳ cô gái nào cũng mơ ước. Với chiều cao 168 cm, cân nặng của cô là 45 kg, các thông số về hình thể là 90/52/85. Để đạt được thân hình như vậy, bạn phải từ chối đồ ngọt, đồ ăn ngon.

Tôi không may mắn. Cô ấy có một di truyền tốt, cô ấy không có xu hướng thừa cân, và vào những ngày lễ, cô ấy có thể đãi bản thân mình bằng bánh nướng và bánh bao. Nhưng sau đó, cần phải đào tạo chuyên sâu. Và vào những ngày bình thường, chế độ ăn của người mẫu có nhiều thực phẩm thực vật, rau và trái cây, các loại cá và thịt ít chất béo.

Hình ảnh của Yana

Trong những bức ảnh trên tạp chí, người mẫu trông giống như một trang mạng xã hội, người biết chính xác cô ấy cần gì trong cuộc sống. Yana Yatskovskaya ngoài đời không khác nhiều so với mỹ nhân trên tạp chí. Trang điểm là việc chung của cô ấy và trong bất kỳ hoàn cảnh nào. Những người hâm mộ và người hâm mộ lưu ý rằng người mẫu có một vẻ ngoài tuyệt vời trong mọi trường hợp. Phương châm chính của Yana là trở nên nữ tính và quyến rũ. Cô ấy làm điều này rất tốt. Vẻ ngoài rạng rỡ, mái tóc lộng lẫy và một thân hình đẹp - một phụ nữ trẻ còn cần gì để hạnh phúc?

Đời thường của người mẫu

Yana Yatskovskaya sống cuộc sống bình thường của một phụ nữ trẻ. Công việc là công việc và trong thời gian rảnh của tôi - giao tiếp với bạn gái, tiệc tùng, đi chơi. Giống như nhiều người, cô ấy đã mở cô ấycác trang trên mạng xã hội, nơi anh giao lưu không chỉ với người thân, bạn bè mà còn với những người hâm mộ, hâm mộ. Trên trang của cô ấy, bạn có thể thấy ảnh Yana đang ở cùng người thân và bạn bè. Người mẫu Yana Yatskovskaya sẵn sàng chia sẻ những điều cơ bản về hệ thống tập luyện và dinh dưỡng của cô. Trên trang web, bạn có thể tìm thấy một video với màn khởi động của cô ấy, toàn bộ các bài tập được trình bày ở đó.

Đặc biệt nhiều người quan tâm đến chế độ ăn uống của cô ấy. Nếu bạn nghiên cứu nó, bạn có thể thấy rõ ràng rằng Yana không bắt tất cả mọi người phải nhịn đói hoặc từ chối bất kỳ thức ăn nào. Cô ấy tiêu thụ hầu hết mọi thứ, chỉ ở mức vừa phải. Có những sản phẩm cô ấy thay thế bằng những sản phẩm khác. Đây là đường và bánh kẹo. Thay vì đầu tiên trong thực đơn - mật ong, thay vì muối - gia vị, nhưng một lần nữa, mọi thứ nên có chừng mực. Hầu hết tất cả trong chế độ ăn uống, theo người mẫu, nên là trái cây, rau, kefir, pho mát. Hơn nữa, bạn cần liên tục bổ sung vitamin. Trong quá trình chơi thể thao tiêu tốn rất nhiều sức lực và sức lực, vì vậy cần phải bù đắp những hao hụt cho cơ thể thông qua chế độ dinh dưỡng tốt. Chúng ta không nên quên về carbohydrate. Điều quan trọng là phải theo dõi cách thức và những gì chúng được sử dụng.

Thêm một chút về Yana Yatskovskaya

Có một câu nói nổi tiếng là trên đời này có bao nhiêu người thì có bấy nhiêu ý kiến. Điều tương tự cũng có thể nói về Yana. Một số người tin rằng cô ấy là tiêu chuẩn của vẻ đẹp và sự nữ tính, những người khác thì ngược lại. Cái chính là bản thân cô gái ấy không dừng lại ở đó và rất chăm chỉ với bản thân. Ngay cả khi có thất bại hoặc rắc rối, chúng ta vẫn phải tiến về phía trước. Gần như theo cách nàyYana cũng sống. Cô ấy có những kế hoạch lớn cho tương lai. Đây là một mô hình tài năng, hiệu quả và đồng thời rất sáng giá. Bản thân đã đạt được nhiều thành tựu, cô ấy tích cực giúp đỡ những người mới bắt đầu. Nhiều cô gái khi nói chuyện với Yana đã phấn đấu để được như cô ấy. Tại sao không? Cô ấy không hoan nghênh những thói quen xấu, cố gắng có một lối sống lành mạnh. Chế độ dinh dưỡng và thể dục thể thao hợp lý sẽ có lợi cho mọi trẻ em gái. Và để nhận được lời khuyên hữu ích từ một người đã tìm ra mọi thứ và tự mình thử nó, và làm theo nó - tại sao không? Theo Yana, để trở nên xinh đẹp hoàn toàn không khó, bạn chỉ cần thực sự muốn. Và bạn chỉ nên bắt đầu tập luyện, lâu dần chơi thể thao sẽ trở thành thói quen.