Polina Gagarina: chiều cao, cân nặng, tuổi. Sự thật thú vị về Polina Gagarina

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Ca sĩ nhạc pop trẻ tuổi người Nga Polina Gagarina trở nên nổi tiếng nhờ chương trình truyền hình "Star Factory". Vào thời điểm tham gia, cô mới 16 tuổi. Chiều cao và cân nặng của Polina Gagarina là 164 cm và 57–58 kg. Các chỉ số như vậy được coi là trung bình.

Polina Gagarina: tiểu sử, chiều cao, cân nặng

Polina đã trải qua những năm đầu tiên của cuộc đời mình không phải ở Nga, mà ở Hy Lạp, nơi mẹ cô, một vũ công, đã làm việc trong vở ba lê alsos. Năm 1993, cha của gia đình qua đời, hai mẹ con đến Nga và cùng năm đó ra đi. Ở Hy Lạp, cô gái học lớp 1 của một trong những trường học ở Athens, vào kỳ nghỉ hè, cô đến với bà ngoại ở Saratov và sau nhiều lần suy nghĩ và thuyết phục, cô vẫn đến sống với bà ở Nga. Chính bà nội đã ghi danh cho cháu gái của mình vào một trường âm nhạc.

Mẹ của Polina đã chuyển đến Moscow sau khi hoàn thành hợp đồng và đưa con gái đi cùng.

Năm 2003, cô gái đã lọt vào chương trình truyền hình "Star Factory-2". Sau khi trình diễn một số ca khúc solo, cô ấy ngay lập tức nhận được sự yêu thích và yêu mến của khán giả, trongcuối cùng đã trở thành người chiến thắng của dự án.

Năm 2005, Polina tham gia cuộc thi ca khúc Làn sóng mới, giành vị trí thứ 3. Sau đó, trong chương trình truyền hình của Ukraine "Ngôi sao Nhân dân" đã giành vị trí thứ 2. Cô cũng là người tham gia chương trình truyền hình The Phantom of the Opera.

2007 là một năm ra mắt của nữ ca sĩ theo mọi nghĩa: album đầu tiên của cô ấy được phát hành, cô ấy kết hôn và sinh con. Cuộc hôn nhân tan vỡ hai năm sau đó.

Năm 2008, khi song ca với Irina Dubtsova, cô gái đã thu âm bài hát “Gửi cho ai? Tại sao? . Bài hát đã thành công tốt đẹp.

Năm 2010, album thứ hai được phát hành, kể về cuộc sống cá nhân của ca sĩ.

Tôi đã tăng cân rất nhiều khi mang thai, nhưng sau khi sinh tôi đã giảm được cân

Sau khi kết thúc dự án truyền hình "Star Factory-2", cô ca sĩ trẻ đã thu vén cuộc sống cá nhân và việc học. Lúc này, cô đã biến mất khỏi màn ảnh và thực tế không xuất hiện trong bữa tiệc của các ngôi sao. Thỉnh thoảng, các bức ảnh xuất hiện trên Internet, trong đó đáng chú ý là chiều cao và cân nặng của Polina Gagarina khác xa với những lý tưởng thường được chấp nhận - cô ấy đã tăng thêm rất nhiều cân.

Trở lại sân khấu lớn, nữ ca sĩ đã xuất sắc thực sự, cô đã giảm cân rất nhiều và thay đổi hoàn toàn hình ảnh của mình. Như chính Polina Gagarina chia sẻ với người hâm mộ, chiều cao, cân nặng, các thông số không phải là điều chính yếu trong cuộc sống, nhưng hiện tại cô hài lòng với vóc dáng của mình. Những thay đổi bên ngoài đã được trao cho Polina rất khó khăn. Trong gần sáu tháng, cô đã giảm được 40 kg cân nặng dư thừa. Sự tái sinh này khiến phụ nữ và các chuyên gia dinh dưỡng vô cùng tò mò. Vànhiều người muốn biết làm thế nào mà một kết quả tuyệt vời như vậy đã đạt được.

Chiều cao và cân nặng củaPolina Gagarina chưa bao giờ là lý tưởng. Nhưng đồng thời, cô ấy không quá gầy cũng không quá béo.

Polina Gagarina. Chiều cao / cân nặng - tỷ lệ tuyệt vời

Khi mang thai, cơn đói liên tục hành hạ cô gái. Polina Gagarina chia sẻ với các phóng viên: “Tôi luôn muốn thứ gì đó béo, ngọt và có hàm lượng calo rất cao. Chiều cao, cân nặng lúc đó không được cô gái quan tâm lắm.

Ngay sau khi sinh con trai, Polina bắt đầu hạn chế ăn uống. Cô tập trung ý chí và kéo mình lại với nhau, bởi vì cần phải loại bỏ những ngấn mỡ đáng ghét. Hơn nữa, nữ ca sĩ đã có thể từ bỏ đồ ngọt và đồ ăn nhiều dầu mỡ một cách dễ dàng. Tuần đầu sau sinh, cô chỉ ăn súp cần tây. Sau đó, cô chuyển sang chế độ ăn kiêng đơn, tức là cô chỉ ăn một sản phẩm mỗi ngày. Vào ngày đầu tiên - cơm trắng, vào ngày thứ hai - ức gà, vào ngày thứ ba - rau và súp từ chúng.

Đường cong của cô ấy thậm chí còn tinh tế hơn so với trước khi mang thai. Sau đó, Polina chuyển sang chế độ dinh dưỡng hợp lý và ăn uống cân bằng.

Học tại Nhà hát Nghệ thuật Matxcova đã giúp tôi giảm cân

Cô gái ấy không bao giờ bỏ dở việc học ở trường đại học sân khấu, cô ấy đã tham gia các lớp học ngay cả trong giai đoạn cuối của thai kỳ và sau khi sinh hai tuần sau đó cô ấy mới đến lớp. Tại trường quay, việc tham dự các lớp học đấu kiếm và khiêu vũ kịch là bắt buộc. Do đó, thể chất nghiêm túctải.

Nhân tiện, chính tại Nhà hát Nghệ thuật Moscow, nữ ca sĩ đã gặp cha của đứa con mình. Polina tốt nghiệp loại ưu vào tháng 6 năm 2010.

Chế độ ăn kiêng của Gagarina ra đời như thế nào?

Vì Polina Gagarina hạn chế ăn uống một cách nghiêm ngặt và nghiêm ngặt, nên chiều cao, cân nặng đã trở về tỷ lệ bình thường. Nhưng do hạn chế như vậy nên tất nhiên sức khỏe chung của nữ ca sĩ bị xáo trộn. Vì điều này, sữa đã hết và cô gái đã ngừng cho con bú.

Sau đó, Polina quyết định phát triển chế độ ăn kiêng của riêng mình, phù hợp với thói quen hàng ngày của cô ấy, có thể tuân theo lâu dài. Và quan trọng nhất - không gây hại cho sức khỏe.

Polina Gagarina ăn 4 lần một ngày, bữa cuối cùng - muộn nhất là 18 giờ. Nó chỉ chuẩn bị các bữa ăn kiêng bằng phương pháp xử lý nhiệt nhẹ nhàng, bổ sung lượng chất béo tối thiểu nhất. Cô ấy không cho phép mình ăn bất kỳ loại dưa chua nào có nhiều trên các bàn tiệc lễ hội và các sự kiện xã hội. Đừng ăn quá nhiều để không phải đốt cháy calo vào ngày hôm sau.

Nguyên tắc ăn kiêng của Gagarina

"Tốt hơn hết bạn nên tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng hơn là ngồi một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và hạn chế bản thân trong mọi thứ," Polina Gagarina nói. Chiều cao, cân nặng sẽ bình thường nếu bạn tuân thủ một số nguyên tắc dinh dưỡng đơn giản sau:

• Loại trừ thực phẩm béo, chiên, thức ăn nhanh, đồ ngọt và bánh ngọt, đồ uống có cồn khỏi chế độ ăn uống.
• Bạn có thể ăn thịt nạc và cá, bất kỳ ngũ cốc, trái cây, rau, quả mọng, trái cây khô và trái cây và raunước trái cây.
• Lượng thức ăn hàng ngày nên được chia thành bữa sáng, bữa trưa, bữa trà chiều và bữa tối.
• Bữa ăn cuối cùng - không muộn hơn 4 giờ trước khi đi ngủ.
• Nên thường xuyên tập thể dục trong phòng gym, khiêu vũ cũng giúp giữ dáng.

Chế độ dinh dưỡng này giúp giữ cho vóc dáng luôn trong tình trạng hoàn hảo, bạn có thể thấy điều này bằng cách xem rất nhiều bức ảnh của Polina Gagarina. Tuổi, chiều cao, cân nặng của nữ ca sĩ hiện tại lần lượt là 28 tuổi là 164 cm và 47-48 kg.

Những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói

Gagarina Polina Sergeevna, người có chiều cao, cân nặng là chủ đề bàn tán của đông đảo người hâm mộ, hôm nay đã có được tỷ lệ gần như lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều ý kiến cho rằng cô có phần hơi gầy vì với chiều cao 164 cm, cân nặng bình thường là 54 kg.

Khi bế con, phụ nữ thường thay đổi tính nết và cách cư xử. Polina không giới hạn bản thân trong bất cứ điều gì, cô ấy đã tăng thêm rất nhiều cân. Sau khi sinh con, để lấy lại vóc dáng, cô đã dùng đến những phương pháp quá khắc nghiệt. Các chuyên gia dinh dưỡng nghĩ gì về điều này? Các chuyên gia cho rằng chế độ ăn kiêng đơn chắc chắn bị cấm đối với các bà mẹ đang cho con bú. Bạn không thể giảm cân cao hơn việc cho con bú sữa mẹ.

Polina đã làm điều đúng đắn bằng cách từ chối những hạn chế lớn. Nói chung, các nguyên tắc của nó hoàn toàn phù hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh. Nếu bạn vẫn tuân thủ chế độ uống và bổ sung hoạt động thể chất, bạn sẽ tuân thủ đầy đủ một cách lành mạnh.cuộc sống.