Nữ diễn viên Svetlana Khodchenkova. Chiều cao, cân nặng và phương pháp giảm 20 kg trong vài tháng

2024 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 05:53

Nhiều phụ nữ mơ ước giảm cân, ngay cả những người không có nó. Để theo đuổi hình thể lý tưởng, tất cả các phương pháp đều có liên quan, cả truyền thống: thể dục, tập gym, dinh dưỡng hạn chế và phức tạp hơn: nhịn ăn, ăn kiêng nghiêm ngặt, uống thuốc ăn kiêng, v.v. Tất nhiên, ngay khi họ thấy ai đó có thể giảm cân, họ ngay lập tức lăn ra ngủ với những câu hỏi. Nữ diễn viên nổi tiếng Svetlana Khodchenkova cũng phải đối mặt với điều này. Chiều cao - cân nặng ở thời điểm hiện tại của cô có tỷ lệ lý tưởng nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Chúng tôi lưu ý ngay rằng ngay cả trước khi giảm cân, cô ấy trông vẫn hấp dẫn, và bây giờ cô ấy đáp ứng các tiêu chuẩn thời trang hiện đại.

Svetlana Khodchenkova: chiều cao, cân nặng. Phương pháp giảm cân

Chiều cao của nữ diễn viên là 179 và cân nặng của cô ấy là 51-53. Cần chỉ ra rằng, theo định mức thì đây là thiếu tính đại trà, không nên xây dựng dựa trên các chỉ tiêu này. Cơ địa mỗi người là khác nhau, và cân nặng này có thể không đủ đối với bạn.

Trên nhiều Internetnữ diễn viên Svetlana Khodchenkova chỉ ra rằng cô đã giảm cân chỉ trong vài tháng. Đó là, kết quả không được bao lâu.

Giảm béo sau vai diễn đầu tiên

Bộ phim đầu tay của Svetlana là vai diễn trong phim "Bless the Woman". Khi đó, nữ diễn viên mới 18 tuổi, là người sở hữu hình thể lộng lẫy. Nhưng điều này không kéo dài lâu, và trong bức ảnh tiếp theo rất khó để nhận ra cô gái. Đáng tiếc, chính việc giảm cân đã khiến đạo diễn Govorukhin không còn mời nữ diễn viên đóng phim nữa.

Tất nhiên, Internet tràn ngập ảnh của nữ diễn viên gầy hơn. Bản thân cô cũng lưu ý rằng từ nhỏ cô đã gầy, nhưng đến tuổi dậy thì thì cô đã bình phục. Sau khi cô bắt đầu tập thể dục và quên đi những sản phẩm có hại, số cân nặng thêm nhanh chóng khiến hình thể xinh đẹp của nữ diễn viên bị loại bỏ. Svetlana không che giấu sự thật rằng cô có điểm yếu về ẩm thực, và đôi khi cô cho phép bản thân ăn những món ăn bị cấm. Vì vậy, Khodchenkova rất thích ẩm thực Ý, nhưng vì hàm lượng calo cao nên bạn phải quên nó đi. Cô ấy không thể sống thiếu sô cô la, nhưng sự lựa chọn thuộc về các nhà sản xuất Bỉ, những người tạo ra sản phẩm không có đường. Ít nhất thì họ cũng nói như vậy.

Phương pháp giảm cân

Hóa ra, Svetlana Khodchenkova giảm cân là có lý do. Tăng trưởng, cân nặng phù hợp với cô ấy trong một thời gian, nhưng một lời đề nghị đã được nhận được để đóng vai một diễn viên ba lê. Tất nhiên, những hình thức tráng lệ không phù hợp trong trường hợp này. Svetlana đã được trong một thời gian ngắngiảm cân. Để làm được điều này, cô đã đăng ký các khóa học múa ba lê, diễn ra hàng ngày trong ba giờ.

Thực phẩm cũng đã thay đổi. Nước ép tươi, trái cây, rau, cá ít béo và thịt gia cầm bắt đầu chiếm ưu thế trong chế độ ăn. Đồng thời, phương pháp bào chế cũng có nhiều thay đổi. Hầu hết tất cả các món ăn bây giờ đều từ lò hơi đôi.

Như bạn thấy, phương pháp này khá dễ tiếp cận và truyền thống. Bạn không cần phải làm ba giờ một ngày. Ngoài ra, đối với nhiều người, điều này có thể thất bại, vì cơ bắp sẽ không phục hồi.

Đối với người mới bắt đầu, hoạt động thể chất vừa phải là phù hợp với bạn, được lựa chọn dựa trên số cân tăng thêm. Vì vậy, trong một số trường hợp, không được phép nhảy, chạy và các bài tập, môn thể thao có thể làm tổn thương khớp.

Sau khi đạt được kết quả, điều quan trọng cần nhớ là đã khó khăn như thế nào để có được một cơ thể mới. Trong thời gian tới, bạn phải tiếp tục tập luyện và tuân thủ chế độ dinh dưỡng hợp lý. Điều này cũng được Svetlana Khodchenkova lưu ý. Chiều cao-cân nặng là những thông số mà trong trường hợp của cô ấy đã ở trong một tỷ lệ lý tưởng trong hơn một năm. Nhưng cần nhiều thời gian và công sức.

Kết

Nữ diễn viên chỉ ra thực tế là dù sao thì việc giảm cân cũng phải xảy ra. Mặc dù thực tế là chiều cao của Svetlana Khodchenkova trên mức trung bình và cân nặng của cô bé đến mức thảm hại, nhưng mọi thứ đều phù hợp với cô. Cô ấy sẽ không khá hơn, và tất cả những gì cô ấy có thể đồng ý là tăng không quá ba hoặc bốn kg. Hơn nữa, cô ấy từ chối những vai diễn mà cô ấy được yêu cầu phải tăng cân, và sau đógiảm cân. Cô ấy không muốn lặp lại kỳ tích với các lớp học múa ba lê.

Nhu cầu về một diện mạo mới

Nhưng một sự xuất hiện thú vị không chỉ được các đạo diễn trong nước chú ý. Các đồng nghiệp nước ngoài cũng đã biết nữ diễn viên Svetlana Khodchenkova là ai. Chiều cao và cân nặng hoàn toàn phù hợp với họ. Bằng chứng cho điều này là việc tham gia quay bộ phim: "Spy, get out!". Không có gì đáng nói về những bộ phim nổi tiếng của Nga mà Svetlana đã tham gia, vì chúng đã được mọi người biết đến rộng rãi.

Bất chấp tất cả những mặt tích cực của việc giảm cân vượt mức (và không quá nhiều), nữ diễn viên vẫn im lặng về những hậu quả tiêu cực. Như các bác sĩ đã chỉ ra, giảm 20 kg trong ba tháng là một áp lực rất lớn cho cơ thể. Có khả năng là một số bệnh có thể trở nên trầm trọng hơn hoặc các vấn đề khác tự biểu hiện. Tuy nhiên, nhiều người sẽ đồng ý rằng không chỉ một cô gái gầy mà một cô gái thể thao trông hấp dẫn hơn. Chúng tôi không nói về đại diện của thể thao chuyên nghiệp. Chúng ta đang nói về "ý nghĩa vàng", khi không có xương nhô ra, chân gậy và bụng trũng xuống. Tất nhiên, nhiều người như Svetlana Khodchenkova này. Chúng tôi đã chỉ ra chiều cao, cân nặng, nhưng chúng tôi hy vọng rằng nữ diễn viên sẽ dần thay đổi suy nghĩ của mình và tăng vài ký.