"Hề hề hề, ngươi có thể làm gì?" Làm thế nào để học cách tung hứng?

2025 Tác giả: Leah Sherlock | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2025-01-24 21:21

Sau khi tham quan một rạp xiếc hoặc xem một phim hoạt hình vui nhộn nào đó có chú hề, nhiều trẻ em và thậm chí cả cha mẹ của chúng muốn học cách tung hứng. Và hoàn toàn có thể làm được điều này - ngay cả ở nhà. Sau tất cả, điều quan trọng chính là mong muốn và sự kiên trì trong việc đạt được mục tiêu của bạn.

Bài viết này cung cấp thông tin chi tiết về cách học cách tung hứng.

Cách tốt nhất để tung hứng là gì?

Khi chọn bóng để tung hứng, bạn cần biết nguyên tắc chính: chúng phải có hình dạng và kích thước giống nhau. Kể từ khi kỹ năng đi kèm với thời gian, lần đầu tiên quả bóng của bạn sẽ rơi. Điều này là khá bình thường, nhưng bạn cần phải chuẩn bị cho điều này, vì vậy tốt hơn là nên mua ngay những quả bóng đã được lấp đầy để không bị lăn đi. Chúng nhẹ do có chứa những quả bóng nhựa nhỏ bên trong - điều này sẽ mang lại cho bạn sự tiện lợi khi luyện tập.

Ngoài ra, một khía cạnh quan trọng trong việc chọn những quả bóng tung hứng phù hợp là chất liệu của chúng. Chọn vật liệu chống trượt khôngsẽ nhảy ra khỏi tay bạn.

Nếu không có bóng trong tay hoặc trong cửa hàng, bạn có thể dùng quýt hoặc cam nhỏ. Điều chính là chúng không nên nặng và dễ dàng nằm gọn trong lòng bàn tay của bạn.

Giai đoạn chuẩn bị

Nếu bạn quyết tâm học cách tung bóng, thì bạn cần tuân thủ các khuyến nghị sau. Để không gây bất tiện cho hàng xóm và các thành viên trong nhà trong quá trình tập luyện, bạn nên thực hiện bài tập đầu tiên khi đứng trên giường hoặc trên thảm. Điều này chỉ nên được thực hiện để không làm phiền người khác, vì âm thanh của những quả bóng rơi trên sàn có thể rất khó chịu.

Đứng thẳng và gập khuỷu tay. Đừng ép chúng vào gần cơ thể, nhưng cũng đừng đưa chúng đi quá xa. Nguyên tắc cơ bản là bàn tay phải được thả lỏng. Hướng lòng bàn tay lên và hơi duỗi về phía trước. Hãy nhớ tư thế này, nó sẽ giữ nguyên.

Tung hứng một quả bóng

Điều đầu tiên cần học là tung hứng bóng. Khi học cách thực hiện với một quả bóng trên máy, bạn có thể chuyển sang các loại phức tạp hơn - với nhiều quả bóng.

Bước đầu tiên là giữ đúng vị trí và ném bóng từ tay này sang tay kia. Cố gắng giữ cho nó bình thường và dễ dàng. Ném bóng ở các điểm khác nhau và bắt chúng ở đó.

Tung hứng hai quả bóng

Vào vị trí xuất phát và lấy hai quả bóng. Ném bóng bằng tay phải. Vào thời điểm khi bóng lên cao nhất có thể, hãy thực hiện cú ném bằng tay trái của bạn. Bắt bóng đầu tiên bằng trái của bạntay và tay kia với bên phải. Hãy thử lại, bắt đầu với mặt khác. Thực hành cho đến khi bạn trở nên nhanh chóng và dễ dàng.

Cách tung ba quả bóng trở lên

Nếu hai lựa chọn đầu tiên giống như luyện tập và chỉ ném bóng, thì luyện tập với ba quả bóng đã là một sự tung hứng chính thức. Làm thế nào để học tung hứng 3 quả bóng? Nó không khó như bạn tưởng.

Vào vị trí xuất phát. Lấy hai quả bóng trong một tay và một trong tay kia. Ném một trong hai quả bóng. Khi bóng lên cao, hãy ném bằng tay kia của bạn. Thực hiện một vài trong số các cuộn này, và khi bạn đã luyện tập đến mức hoàn hảo, hãy bao gồm quả bóng thứ ba trong quá trình này. Bản chất của việc tung hứng là bạn chỉ cần thêm một lần ném nữa, do đó đẩy nhanh tốc độ ném. Bạn càng có nhiều bóng trong tay, bạn cần ném chúng càng nhanh.

Tập hết lần này đến lần khác với ba quả bóng. Khi bạn học cách tung hứng với ba quả bóng, hãy thêm một quả bóng nữa - sau đó bạn sẽ cần lấy hai quả bóng trong mỗi tay.

Mẹo cho người mới bắt đầu

Nếu bạn quan tâm đến câu hỏi: làm thế nào để học cách tung hứng, thì hãy nhớ các khuyến nghị sau:

1. Điều quan trọng nhất là sự bình tĩnh. Mọi thứ sẽ ổn thỏa, nhưng nó sẽ không xảy ra ngay lập tức. Không cần phải tức giận và ngừng tập luyện chỉ vì những quả bóng tiếp tục rơi. Nó chỉ là một vấn đề của kỹ thuật, mà cuối cùng bạn sẽ thành thạo. Thư giãn.

2. Tốt nhất bạn nên học cách tung hứng theo những bản nhạc lạc quan vui nhộn - bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng điều chỉnh hơnthực hành và thực hiện những cú ném đầy mê hoặc.

3. Mục tiêu của bạn không phải là học cách bắt bóng mà là học cách ném chúng lên một cách chính xác. Hãy ném chúng để chúng tự bay vào tay bạn. Đây là một chìa khóa thành công khác cho những ai muốn học cách tung hứng.

4. Hơn hết, nếu bạn có một bức tường trước mặt, thì những quả bóng sẽ không lăn dưới gầm giường hoặc dưới đồ nội thất khác.

5. Bắt đầu tung hứng với bàn tay bạn viết.